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AROMATHERAPIE, PRAKTISCHE GESUNDHEIT IM ALLTAG

Wie man mit ätherischen Ölen Gewicht verliert?

 

Wussten Sie, dass ätherische Öle das Abnehmen fördern, Cellulite bekämpfen oder sogar Übergewicht bekämpfen können, indem sie gegen Wassereinlagerungen kämpfen? Entdecken Sie unsere Rezepte sowie die Massagen zur Förderung des Gewichtsverlusts!

VERDÜNNUNG

mincir amincissement huile essentielle

Abnehmen Diäten sind nicht immer sicher und verstärken manchmal sogar das Problem. Sie sind dennoch bei Fettleibigkeit oder Diabetes unerlässlich. Aromatherapie kann helfen, einen allmählichen und dauerhaften Gewichtsverlust zu erreichen.

Es gibt kein "wunderbares" ätherisches Öl gegen Cellulite und Übergewicht, aber durch die Kombination der Eigenschaften mehrerer von ihnen können Sie oft überraschende Ergebnisse erzielen. Das sbeimuge, das Zeder und der Zitrone Greife deine Kurven an, während du gegen Wassereinlagerungen kämpfst und deinen venösen und lymphatischen Kreislauf aktivierst. Um Giftstoffe und Überschüsse abzulassen, kombinieren Sie sie mit ätherischen Ölen von Wintergrün, Geranie, Niaouli oder Vetiver. Sie müssen sich auch um die Festigkeit Ihrer Haut kümmern, und dafür gibt es nichts Schöneres als die zierliche Bigarade, Orange oder Ylang-Ylang.

  • Lymphatisches und venöses Tonikum

5 Tropfen EO Rosengeranie, 5 Tropfen EO Pistazienlinse, 30 Tropfen HV Macadamia. Tragen Sie 5 Tropfen der Mischung 3 Wochen lang morgens und abends in Massage auf die betroffenen Stellen auf.

 

CELLULITE

cellulite huile essentielle

Cellulite ist eine lokalisierte subkutane Retention der Lymphe mit mehr oder weniger Fettgewebe. Die damit verbundene Entzündung ist verantwortlich für die schmerzende Orangenschale beim Druck. In Ermangelung eines Wunderrezepts ermöglichen eine gesunde Ernährung, Massagen und regelmäßige körperliche Aktivität eine Verbesserung, die schneller ist, wenn man ätherische Öle verwendet.

  • Anti-Cellulite-Behandlung

5 Tropfen EO edler Lorbeer, 5 Tropfen EO Pistazienlinse, 50 Tropfen HV Calendula. Tragen Sie die Mischung lokal auf und massieren Sie sie tief in Richtung des venösen Rückflusses (von unten nach oben).

  • Anti-Cellulite-Massage

30 Tropfen EO Wacholder95 ml Haselnuss-HV. Massieren Sie die von Cellulite betroffenen Stellen morgens und abends mindestens fünf Minuten lang. Wenn Cellulite mit Durchblutungsstörungen einhergeht, fügen Sie eine 10% ige Mischung aus ätherischem Helichrysumöl und Arnika-Pflanzenöl hinzu (1 Tropfen ätherisches Öl für 10 Tropfen Pflanzenöl).

 

 

peau d'orange

ORANGENSCHALE

"Orangenschale" bezieht sich auf das Auftreten von Cellulite in der Haut. Eine Behandlung mit ätherischen Ölen entgiftet, infiltriert und festigt.
  • Entgiften und festigen

50 Tropfen Zitronenessenz, 50 Tropfen EO von Zypresse, 50 Tropfen ätherisches Wacholderöl, 50 Tropfen Essenz von Süßorange, 100 ml neutrales HV oder Macadamia HV. Tragen Sie diese Mischung morgens und abends auf die betroffenen Stellen auf.

 

ÜBERGEWICHT

surpoids huiles essentielles

Übergewicht, eine sich ständig verschlechternde Geißel, wird durch einen Body-Mass-Index über 25 definiert. Über 30 hinaus handelt es sich um Fettleibigkeit. Die ätherischen Öle von Zeder, Zitrone und Salbei bekämpfen Übergewicht, indem sie gegen Wassereinlagerungen kämpfen und den venösen und lymphatischen Kreislauf aktivieren. Um Giftstoffe und Überschüsse abzulassen, können Sie sie mit ätherischen Ölen aus kombinieren Wintergrün, von Geranie, von Niaouli und Vetiver.

  • Verkehr

Mischen Sie 2 Tropfen Zitronenessenz mit 20 Tropfen Macadamia-Pflanzenöl und massieren Sie die Beine und Oberschenkel, vorzugsweise abends.

  • Entleeren

2 Tropfen ätherisches Öl mischen Palmarosa bis 10 Tropfen Haselnuss-Pflanzenöl und massieren Sie die Beine und Oberschenkel, immer von unten nach oben.

 

SLIMMING MASSAGES MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN

  • Empfohlene ätherische Öle : Zitrone, grüne Mandarine, Grapefruit, Kampfer Rosmarin, Bigarade Petit Grain, Niaouli
  • Empfohlene Pflanzenöle : Jojoba, Macadamia, Calophylle, Sesam

Die richtigen Gesten

massage ventre

Selbstmassage mit dem VAC® Celluli Anti-Cellulite Saugnapf : Sprühen Sie das Schlankheitsöl auf die Arme.

→ Führen Sie mehrere Hin- und Herbewegungen in geradlinigen Bewegungen („Glätten“) aus, 1 Minute pro Arm. Hier ist die fleischige Masse weniger wichtig als am Rest des Körpers. Sie können die Massage durchführen, ohne den Saugeffekt zu erzeugen, sondern einfach durch Massieren mit dem Saugnapf, wenn nicht genügend Oberfläche zum Anhaften vorhanden ist.

→ Im Uhrzeigersinn "glätten" und dann "wirbeln".

→ 1 Minute lang in einer linearen Massage von außen in Richtung Nabel arbeiten.

Für all diese Bereiche ist es am effektivsten, eine hausgemachte Palpate-Rolle mit dem durchzuführen VAC® Celluli Anti-Cellulite Saugnapf. Sie können die Intensität des Absaugens der Haut modulieren, indem Sie die Seiten des Bechers des Saugnapfes mehr oder weniger stark zusammendrücken.

Waffen

Zwischen dem "Raplapla", den geschwollenen Armen und den etwas zu fetten gibt es oft etwas zu tun, um ihre Ästhetik zu verbessern. Reiben Sie kräftig an der Innenseite (über dem Ellbogen ist dies häufig das Problem) und kneten Sie die Außenseite in kleinen Stößen fest, beginnend am Ellbogen und bis zu den Schultern. Ein wenig Schmerz verrät oft das Vorhandensein von Cellulite: umso mehr Grund, Ihre Bemühungen nicht zu lockern.

Taille und Bauch

Lassen Sie Ihren "Masseur" lange und langsam den gesamten Bauchbereich kneten, ohne die Verdauungsorgane zu quetschen. Das Ziel ist es, den Bereich zu passieren und zu bügeln, die Hand flach auf den Bauch zu legen und die Taille zu kneten, um sie schlanker und weicher zu machen.

Gesäß

Zerquetsche die Fettzellen, indem du deine geschlossene Faust auf das Gesäß drückst. Machen Sie eine rotierende Bewegung, als wollten Sie Ihre Faust in die Haut "graben". Haben Sie keine Angst zu drücken: Das Gesäß ist prall und stark! Mit dem Celluli VAC® Anti-Cellulite Saugschale: nach dem trockenen Schlankheitsöl mit 18 ätherischen Ölen, schiebt den Saugnapf in mehrere geraden Hin- und Herbewegungen Anwendung ( „Glätten“) , dann kreisförmig ( „swirl“), 1 Minute pro buttock .

Die inneren Oberschenkel

Sei vorsichtig, zerbrechlich! Kneten Sie den Bereich zwischen dem Knie und der Oberseite des Oberschenkels vorsichtig, insbesondere ohne sich zu verletzen. Kein Palpate-Roll! Nehmen Sie sich Zeit, massieren Sie lange, bis Sie eine Hitze spüren, ein Zeichen für die Ankunft von Blut auf der Hautoberfläche. Und vergessen Sie nicht, gut um die Knie (und Knöchel) zu arbeiten, die oft vom gefürchteten Fettgewebe bewohnt werden.

 

Verwenden Sie Kräuter und ätherische Öle mit Vorsicht. Lesen Sie vor dem Gebrauch die Informationen und Vorsichtsmaßnahmen sorgfältig durch.

Auszüge aus dem Buch "Aromatherapia, alles über ätherische Öle" von Isabelle Pacchioni, herausgegeben von Aroma Thera, und aus dem Buch "Automassagen mit ätherischen Ölen, visueller Leitfaden" von Isabelle Pacchioni, herausgegeben von Leduc.s.

 

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