Wie kann man allergische Rhinitis auf natürliche Weise begrenzen?
Entdecken Sie unsere Tipps zur Reduzierung der Pollenbelastung und zur Linderung von Reizungen durch allergische Rhinitis.
POLLENS: EMPFINDLICH, WIR VERMEIDEN SIE!
Allergische Rhinitis tritt immer häufiger auf: Heute sind doppelt so viele Menschen betroffen wie vor zehn Jahren! Für die Hunderte von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betroffen (einschließlich Kinder und Jugendliche), Frühling kann manchmal in einen Albtraum verwandeln: Ausbrüche von Niesen, ständig verstopfte und laufende Nase, rote Augen, weinen und / oder Kratzen, Kopfschmerzen ...
Auf einer täglichen Basis, führt dies zu einer erhöhten Müdigkeit, Schlafstörungen (häufiges nächtliches Aufwachen), Reizbarkeit, Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit ... Critical Zeitraum konzentriert: von März bis September, je nach den Pollen (Gräser, Ragweed, Zypresse, Birke usw.) und Wetterbedingungen, die die Ausbreitung der verantwortlichen Pollen begünstigen (Wind) oder umgekehrt verringern (Regen) können.
6 GUTE SCHRITTE, UM POLLENS ZU BEGRENZEN
1. Beobachten Sie den Pollenkalender Dank an das National Aerobiological Surveillance Network :: https://www.pollenundallergie.ch/infos-sur-pollens-et-allergies/informations-polliniques/donnees-polliniques-mesures/?oid=1831&lang=fr
2. Schließen Sie nachts die Fenster (wenn die Pollen "fallen").
3. Lüften Sie die Bettwäsche gründlich, schüttle es aus dem Fenster.
4. Schütteln Sie die Kleidung draußen Lassen Sie sie nicht in der Nähe Ihres Bettes und waschen Sie Ihre Haare jeden Tag, besonders vor dem Schlafengehen. Andernfalls atmen Sie sie die ganze Nacht.
5. Waschen Sie Ihre Nase mindestens zweimal täglich mit einer isotonischen Lösung.
6. Und natürlich Verwenden Sie ätherische Öle zur Behandlung Ihrer allergischen Rhinitis (Zum Beispiel die von Waldkiefer, Pfefferminze oder Teebaum).
RUHIGE REIZUNG
- Fügen Sie ein paar Tropfen der Essenz von hinzu Zitrone, essentielle Öle gelöschter Eukalyptus und von Niaouli in einem Diffusor.
Dieselbe Mischung kann bei trockener Inhalation verwendet werden, um regelmäßig auf einem Taschentuch zu atmen, vorzugsweise am Abend vor dem Schlafengehen.
- Heuschnupfen: Atmen Sie mehrmals täglich 3 oder 4 Tropfen ätherisches Öl ein.Estragon sieben Tage lang auf ein Taschentuch gelegt.
Auszüge aus dem Buch "Praktischer Leitfaden zur Bekämpfung der Umweltverschmutzung für ein gesundes Zuhause" von Isabelle PACCHIONI, Editions Leduc.s Pratique und "Aromatherapia" von Isabelle PACCHIONI, Editions Aroma Thera.
