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Natürliche Gesundheit

Schlaf Entspannung

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Schlaf ist wichtig, denn :

- Er ist unbedingt notwendig für die körperliche und geistige Erholung
- Der Schlaf spielt auch eine wichtige Rolle für das Gedächtnis und bei jungen Menschen für das Lernen
- Schlafmangel hat zahlreiche Folgen: Gewichtszunahme, Diabetes, Depression, Verschlimmerung der Atems- und Herzkreislaufbeschwerden…

Alles gute Gründe, die nächtliche Ruhe zu verbessern, ohne der Gesundheit zu schaden!
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