Wir verbringen 85 % unserer Zeit in unseren Wohnungen, Büros und anderen Innenräumen... Und es ist heute erwiesen, dass die Luft dort bis zu 100 Mal stärker verschmutzt ist als draußen.1.
Aber wir können etwas dagegen tun! Es liegt an uns, uns um die Luft zu kümmern, die wir zu Hause atmen, denn wir können viel tun, um ihre Qualität zu erhalten. Die Vermeidung von Schadstoffen, die durch unsere schlechten Gewohnheiten entstehen, die Erneuerung und Reinigung der Luft in unseren Räumen ... das ist nicht kompliziert und sollte Teil unserer „Haushaltshygiene” sein: für uns, unsere Kinder, Enkelkinder und alle, die wir lieben. Los geht's!
VERMEIDEN SIE ES, HAUSHALTSARTIKEL ANZUHÄUFEN
Die Verwendung (und oft auch der Missbrauch!) von Chemikalien zur Reinigung des Hauses ist eine echte Quelle der Verschmutzung, sowohl für die Gesundheit als auch für die Umwelt. Tatsächlich beeinträchtigen sie nicht nur die Raumluft (mit sicheren Auswirkungen insbesondere auf den HNO-Bereich), sondern auch die gesamte natürliche Umwelt, mit einer echten ökologischen Auswirkung, da sie im Abwasser zu finden sind und einige davon, die nicht gereinigt werden können, anschließend in Gewässer eingeleitet werden, mit katastrophalen Folgen für Flora und Fauna.
Ja zu einem sauberen Haus, das gut riecht... aber nicht um jeden Preis! Wenn man jedoch durch die Haushaltswarenabteilung eines großen Supermarkts schlendert, weiß man vor lauter Produkten gar nicht mehr, wo man hinschauen soll: Sie sind immer spezialisierter, haben unterschiedliche Konsistenzen, sind überaktiviert... und vor allem sind sie zu 100 % chemisch und potenziell schädlich. Wie wäre es, wenn wir auf Chemikalien verzichten und stattdessen die grundlegenden Handgriffe, natürlichen Rezepte und gesunden Tipps unserer Großmütter wieder lernen würden, die gerade wieder stark im Trend liegen?
STOPPT DEODORANTS
„Geruchssensoren“ und andere „Duft“-Aerosole sind viel schlimmer als schlechte Gerüche. Unter ihrem falschen „sauberen“ Duft kaschieren sie, ohne zu reinigen, und sind voller Chemikalien: Benzol, Naphthalin, Acrolein, Xylol... In einigen Lufterfrischern finden sich laut Environmental Working Group, eine amerikanische NGO, die sich auf giftige Stoffe spezialisiert hat. Man kann sie ganz einfach vermeiden, indem man stattdessen natürliche ätherische Öle verwendet, um kleine Räume zu beduften und ihnen einen angenehmen, frischen Duft zu verleihen.
ICH MISBRAUCHE WEIHRAUCH NICHT
In vielen Ländern sind Räucherstäbchen, die aus zerkleinerten Pflanzen hergestellt werden, Teil von Ritualen der Andacht oder sogar der Reinigung... aber sie werden in der Regel im Freien oder in großen, wind durchlässigen Tempeln verwendet! In Frankreich verwenden 21 % der Menschen sie, aber in Innenräumen! Auch wenn ihre Verwendung sehr angenehm ist, sollte sie dennoch in Maßen erfolgen!
Diese kleinen Stäbchen können beim Verbrennen Benzol und Formaldehyd freisetzen (zwei Substanzen, die von der Europäischen Union als potenziell krebserregend eingestuft werden)*. Darüber hinaus können diese Schadstoffe manchmal akute Auswirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Schlaflosigkeit, Übelkeit (bei Benzol) und Reizungen der Augen, der Nase und des Rachens, tränende Augen und Mundtrockenheit (bei Formaldehyd) haben.
Wenn der Weihrauch chemisch ist (mit synthetischen Duftstoffen und Lösungsmitteln), kommen noch polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe hinzu, die ebenfalls krebserregend sind: Diese Produkte sollten daher vermieden werden, und es ist besser, natürlichen Weihrauch zu wählen.
Tipps
Das französische Gesundheitsministerium empfiehlt bewährte Anwendungsmethoden, die eine für die Gesundheit der Atemwege unbedenkliche Verwendung gewährleisten:
- das direkte Einatmen von Rauch vermeiden;
- Lüften Sie den Raum nach der Benutzung mindestens 10 Minuten lang durch eine Öffnung nach außen, sowohl im Winter als auch im Sommer.
- eine moderate Nutzung bevorzugen, insbesondere in Anwesenheit von Personen mit empfindlichen Atemwegen (Kleinkinder, Asthmatiker, ältere Menschen usw.);
- die Häufigkeit der Nutzung einschränken;
- Vermeiden Sie es, mehrere Räucherstäbchen gleichzeitig zu verbrennen.
- Bevorzugen Sie Räucherstäbchen mit möglichst wenig Material. Bei gleichem Räucherwerk ist es beispielsweise besser, ein dünnes Stäbchen zu verbrennen als einen Kegel oder große Harzstücke.
- Wenn die gewünschte Wirkung erreicht ist, löschen Sie den Weihrauch, ohne abzuwarten, bis er vollständig verbrannt ist.
ICH BEWACHE DIE DUFTKERZEN
Viele Duftkerzen sind alles andere als natürlich: Insbesondere bei Billigprodukten werden minderwertiges Wachs (das übrigens gar kein Wachs ist, sondern Paraffin, das aus Erdölderivaten hergestellt wird), Farbstoffe und künstliche, chemische Duftstoffe verwendet. Es ist immer besser, hochwertige Kerzen zu wählen, die aus Bienenwachs oder pflanzlichem Wachs (Soja, Palm) hergestellt sind und einen natürlichen Docht aus Baumwolle haben. So vermeidet man eine Vielzahl von Giftstoffen und oft auch den beunruhigenden schwarzen Rauch.
Auch hier ist wie bei der Verwendung von Räucherstäbchen Zurückhaltung geboten. Was sind bewährte Praktiken? Wie im vorigen Absatz beschrieben, sollte man sie nicht übermäßig verwenden und die Räume gut lüften.
[1(laut Studie zur Qualität der Raumluft, derEnvironmental Protection Agency, 2017).
Quelle: Ineris – Nationales Institut für industrielle Umwelt und Risiken. www.ineris.fr/fr/exposition-aux-polluants-emis-par-les-bougies- et-les-encens-dans-les-environnements-interieurs.]
Auszüge aus „Guide Anti-Pollution pour une maison saine” (Leitfaden zur Vermeidung von Umweltverschmutzung für ein gesundes Zuhause) von Isabelle PACCHIONI, Verlag Leduc.s Pratique./em>