Kokosnussöl: Tugenden und Verwendung

Kokosnussöl ist ein Öl, das sich reichhaltig und schmelzend anfühlt. Je nach Temperatur erhält es ein unterschiedliches Aussehen. Es ist fest, wenn es kühl oder unter 20 °C gelagert wird, halbfest bei Raumtemperatur (um 20 °C) und vollständig flüssig ab 24 °C. Es wird auch als „Kokosbutter“ vermarktet. Die Kokosnuss stammt ursprünglich aus Südostasien und Polynesien und hat sich in allen tropischen Gebieten der Erde angesiedelt. Man unterscheidet zwischen nativem Kokosöl, das aus dem frischen Fleisch der Kokosnuss gewonnen wird, und Kopraöl, das aus dem getrockneten Eiweiß gewonnen wird und häufig in der Seifenherstellung verwendet wird..

Welche Eigenschaften hat pflanzliches Kokosöl?

Die Kokospalme, die auch als „Baum des Lebens“ bezeichnet wird, ist im Alltag nützlich: in der Medizin, in der Schönheitspflege, in der Ernährung, im Bauwesen... Bei der Anwendung auf der Haut ist dieses Öl ideal, um die Haut zu schützen, mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu nähren und während Ihrer Pflege weich zu machen. Bei der Haarpflege schützt es Ihr Haar, spendet ihm tiefgehende Feuchtigkeit und verleiht ihm wieder Glanz und Geschmeidigkeit. Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften kann es auch als Deodorant oder Zahnpasta verwendet werden, da es die Vermehrung von Bakterien reduziert.
Um alle Vorteile des Kokosöls voll ausschöpfen zu können, sollten Sie natives Kokosöl aus erster Kaltpressung und aus biologischem Anbau wählen!

• nährend: nährt die Haut, Nägel, Haare und den Bart.
• schützend: schützt Haut und Haar vor äußeren Einflüssen.
• antibakteriell: verhindert das Wachstum von Bakterien.
• feuchtigkeitsspendend: bindet Wasser in der Haut und versorgt sie so mit Feuchtigkeit
• antioxidans, antiradikal: protège la peau et les muqueuses des dommages causés par les radicaux libres, qu'ils soient produits naturellement ou induits par des facteurs environnementaux.
• Emulsionsmittel: erhöht die Cremigkeit bestimmter Produkte, um eine Emulsion zu stabilisieren.
• rückfettend: sorgt dafür, dass die Haut wieder das richtige Maß an Lipiden erhält.
• beruhigend: hilft, gereizte und trockene Haut zu beruhigen und zu entlasten

Wie wird Kokosöl verwendet?

Kokosöl wird hauptsächlich in der Küche oder in der Kosmetik verwendet. In der Küche hat Kokosöl einen hohen Rauchpunkt, wodurch es sich ideal zum Kochen bei hohen Temperaturen eignet. Sie können es zum Anbraten, Braten oder Frittieren von Speisen verwenden. Es ist auch eine gängige Zutat in Back- und Dessertrezepten, um Butter zu ersetzen. Achten Sie beim Kauf Ihres Kokosöls auf biologische und nicht raffinierte Optionen, um seine ernährungsphysiologischen Vorteile voll ausschöpfen zu können.

Für die Anwendung auf dem Haar empfehlen wir Ihnen, folgende Schritte zu befolgen:

• Bürsten Sie Ihr Haar und tragen Sie das Öl auf das trockene Haar auf, damit es tief in die Schuppenschicht eindringt.
• Kämmen Sie Ihr Haar nach dem Auftragen vorher durch, um eine bessere Verteilung im gesamten Haar zu gewährleisten.
• Lassen Sie die Haarkur mindestens 30 Minuten einwirken, falls Sie es eilig haben. Ansonsten empfehlen wir, die Haarkur 2 Stunden unter einem warmen Handtuch oder über Nacht zu lassen, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

Was sind die Vorsichtsmaßnahmen und Gefahren von pflanzlichem Kokosöl?

Pflanzliches Kokosöl ist für normale bis sehr trockene Haut geeignet. Für Mischhaut bis fettige Haut wird es nicht empfohlen, da sein Komedogenitätsindex 4 von 5 beträgt. Der Begriff komedogen bedeutet, dass ein Inhaltsstoff dazu neigt, die Poren der Haut zu verstopfen und das Auftreten von weißen Pickeln, Mitessern und sogar Mikrozysten zu verursachen! Daher sollten Sie Ihre Pflanzenöle nach Ihrem Hauttyp auswählen.

Es ist wichtig zu beachten, dass manche Menschen allergisch auf Kokosnussöl reagieren können, daher sollten Sie vor der ersten Anwendung einen Hauttest durchführen. Tragen Sie eine kleine Menge in Ihre Ellenbeuge oder auf Ihren Handrücken auf und warten Sie 24 Stunden. Wenn Ihre Haut nicht reagiert, können Sie es ohne Risiko verwenden. Wenn Sie jedoch eine bekannte Allergie gegen Nüsse oder Kokosmilch haben, sollten Sie vor der Verwendung von Kokosöl einen Allergologen konsultieren.

Dieses Öl sollte vor Hitze und Licht geschützt aufbewahrt werden. Außerdem ist Kokosöl reich an gesättigten Fetten, weshalb es im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung nur in Maßen verwendet werden sollte. Ein übermäßiger Verzehr von gesättigten Fetten kann zu gesundheitlichen Problemen wie einem erhöhten Cholesterinspiegel und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.

Wie kann ich mein Haar mit Kokosnussöl pflegen?

Kokosöl bietet als Haarpflegemittel eine Vielzahl von Vorteilen, was es zu einer beliebten Wahl für die Verbesserung der Haargesundheit macht. Zunächst einmal sorgt seine reichhaltige Zusammensetzung aus Fettsäuren, insbesondere Laurinsäure, dafür, dass Kokosöl tief in den Haarschaft eindringen kann und so intensive Feuchtigkeit spendet. Dies hilft, Trockenheit, Frizz und Spliss vorzubeugen, und verleiht dem Haar eine natürliche Geschmeidigkeit. Darüber hinaus tragen Nährstoffe wie Vitamin E und Eisen im Kokosnussöl dazu bei, die Haarstruktur zu stärken und so Haarbruch zu reduzieren.

Verdünnte Anwendung:

Wie kann man seine Haut mit Kokosöl befeuchten?

Kokosnussöl wird für seine außergewöhnlichen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften für die Haut geschätzt. Da es hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren, einschließlich Laurinsäure, besteht, hat es die einzigartige Fähigkeit, effektiv in die Hautschichten einzudringen. Diese Eigenschaft ermöglicht es Kokosöl, tiefgehende Feuchtigkeit zu spenden, indem es nicht nur an der Oberfläche wirkt, sondern die Haut auch von innen heraus nährt. Die Fettsäuren helfen, die Feuchtigkeit zu versiegeln, beugen so dem Wasserverlust der Haut vor und bekämpfen Trockenheit..

Feuchtigkeitsarme Haut: Geben Sie in eine Flasche mit 100 ml pflanzlichem Kokosnussöl 10 Tropfen ätherisches Weihrauchöl. Täglich morgens und abends nach der Gesichtsreinigung auftragen. Nur für Erwachsene.

Wie man mit Kokosnussöl Haut und Nägel schützt?

Kokosöl bietet Haut und Nägeln einen wichtigen Schutz, da es reich an gesättigten Fettsäuren ist, insbesondere an Laurinsäure, die Feuchtigkeit spendet, indem sie die Hautbarriere aufrechterhält. Ausgestattet mit Antioxidantien wie Vitamin E hilft sie, freie Radikale zu neutralisieren und so die Jugendlichkeit der Haut zu erhalten. Diese können zur Zellregeneration beitragen, was eine gesündere, geschmeidigere und strahlende Haut fördert.

Die antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften der Laurinsäure machen sie wirksam gegen Hautinfektionen. Durch die Bildung einer Schutzschicht wirkt Kokosöl wie eine natürliche Barriere gegen äußere Einflüsse und lindert gleichzeitig Hautirritationen. Bei den Nägeln trägt es dazu bei, sie zu stärken, die Brüchigkeit zu verringern und eine optimale Gesundheit zu fördern.

Die regelmäßige Anwendung dieses vielseitigen Öls bietet somit einen umfassenden und nährenden Schutz für Haut und Nägel.

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Wie verwende ich Kokosöl für die Bartpflege?

Dank seines hohen Gehalts an Fettsäuren spendet Kokosöl tiefgehende Feuchtigkeit und hilft, trockene Haut unter dem Bart zu verhindern, während die Haare gut mit Feuchtigkeit versorgt bleiben. Bei regelmäßiger Anwendung trägt es dazu bei, die Haare weicher zu machen, sodass sie geschmeidiger werden und sich leichter kämmen lassen.

Leave-in-Bartpflege: Geben Sie in eine halbe Haselnuss pflanzliches Kokosnussöl 1 Tropfen ätherisches Sandelholz- oder Patschuliöl. Morgens auftragen und in die Bartlängen einkneten. Nur für Erwachsene.

Wie kann man Dehnungsstreifen mit Kokosöl vorbeugen und mildern? 

Kokosöl wird häufig als natürliches Heilmittel verwendet, um bei der Linderung von Dehnungsstreifen und Narben zu helfen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse von Person zu Person unterschiedlich ausfallen können, und die Wirksamkeit von Kokosöl kann von verschiedenen Faktoren abhängen, z. B. von der Genetik, der Schwere der Dehnungsstreifen oder Narben und der Regelmäßigkeit der Anwendung.

Öl gegen Erschlaffung/Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft

Um einen cremigen Balsam herzustellen, mischen Sie diese 6 Pflanzenöle zu gleichen Teilen: Kaktusfeige, Aprikosenkern, Argan, Süßmandel, Jojoba, Wildrose zu gleichen Teilen (30 ml von jedem). Schmelzen Sie 30 ml Sheabutter und 30 ml Kokosöl, damit Sie sie mit den Ölen vermischen können. Gießen Sie alles in einen großen Glasbehälter. Mischen Sie gut und sobald die Mischung abgekühlt ist, massieren Sie Ihren Körper von den Knöcheln bis zur Brust mit diesem Balsam. Möglichst morgens und abends. Ab 15 Jahren.

Die richtige Geste: Massieren Sie die Narbe, indem Sie die Haut abziehen und 2 Minuten lang zwischen den Fingern rollen, 3-mal täglich.

Wie verwende ich Kokosöl als Reinigungspflege?

Kokosöl kann als natürlicher Make-up-Entferner verwendet werden. Es kann dabei helfen, Make-up, auch wasserfestes, zu entfernen und gleichzeitig die Haut zu pflegen.

Verdünnte Anwendung

Ab 15 Jahre

Wenn Ihr Öl fest ist, können Sie einen 100-ml-Topf Kokosnussöl im Wasserbad leicht erwärmen, um es flüssig zu machen. Fügen Sie 1 Tropfen ätherisches Neroliöl hinzu. Tragen Sie das Öl auf das Gesicht und die Augenpartie auf und massieren Sie es kreisförmig ein. Wischen Sie den Überschuss mit einem Wattepad ab. Sprühen Sie ein Bio-Blütenwasser (Rose, Orangenblüte) auf. Verwenden Sie zum Entfernen von Augen-Make-up pflanzliches Kokosnussöl ohne ätherische Öle. Ab 15 Jahren.

Ab 12 Jahre

Vermischen Sie 1 Tropfen ätherisches Palmarosaöl mit dem Äquivalent einer haselnussgroßen Menge pflanzlichen Kokosöls. Verteilen Sie die Mischung auf Hals und Gesicht, vermeiden Sie dabei die Augenlider. Massieren Sie die Haut mit kleinen kreisenden Bewegungen, um Make-up und Unreinheiten zu entfernen. Sprühen Sie anschließend 4-5 Sprühstöße Rosen- oder Geranienhydrolat auf Gesicht und Hals und wischen Sie sie sanft mit einem Wattepad ab. Nicht abspülen. Ab 12 Jahren

Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, achten Sie darauf, Ihr Gesicht nach dem Abschminken gründlich zu reinigen, um Ölrückstände zu vermeiden.

Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit den Augen. Wenn Öl in die Augen gelangt, spülen Sie sie gründlich mit lauwarmem Wasser aus.

Bei einigen Make-up-Arten, wie z. B. wasserbasierter Wimperntusche, kann es sein, dass Sie etwas mehr Aufwand betreiben müssen, um sie zu entfernen. Seien Sie geduldig und behutsam.

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Wie verwende ich Kokosöl bei Hautproblemen? 

Kokosöl ist aufgrund seiner beruhigenden, feuchtigkeitsspendenden und entzündungshemmenden Eigenschaften eine wertvolle Hilfe bei verschiedenen Hautproblemen wie Schuppenflechte, Blasen und Verbrennungen. Dank ihres hohen Gehalts an Fettsäuren spendet sie tiefgehende Feuchtigkeit, lindert so die mit Psoriasis verbundene Trockenheit und hilft, den Juckreiz zu lindern. Die weichmachende Textur fördert die Heilung von Blasen, indem sie eine Schutzbarriere bildet, die Reibung verringert und den Heilungsprozess beschleunigt. Bei kleinen Verbrennungen kann Kokosöl dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften die Haut beruhigen und dazu beitragen, die Narbenbildung zu minimieren. Seine antibakterielle Natur bietet außerdem einen zusätzlichen Schutz vor Infektionen.

Psoriasis, oberflächliche Verbrennung, Hautblase	Vermischen Sie je 1 Tropfen ätherisches Lavandin Super- und Kampfer-Rosmarinöl mit einem kleinen Klecks Sheabutter. Fügen Sie eine halbe Haselnuss pflanzliches Kokosnussöl hinzu. Tragen Sie die Creme morgens und abends 1 bis 2 Wochen lang in einer dünnen Schicht auf. Ab 7 Jahren.
Frische Pflege für trockene Füße, gegen Blasen und Reibung	Geben Sie in eine haselnussgroße Menge pflanzliches Kokosöl nur 1 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl. Tragen Sie etwas von dieser schützenden Pflege auf die Reibungsstellen zwischen Fuß und Schuh auf (Ferse, Fußgewölbe, auf der Oberseite oder der Seite der Zehen...). Ab 15 Jahren.

Kann man Kokosnussöl als natürliches Gleitmittel verwenden?

Einige im Handel erhältliche Gleitmittel sind mit verschiedenen Konservierungsstoffen formuliert, von denen einige, wie Phenoxyethanol und Propylparaben, potenziell als endokrine Disruptoren angesehen werden. Auf der Suche nach Alternativen entscheiden sich viele Verbraucher für natürlichere Lösungen wie Kokosöl, um es als Intimschmiermittel zu verwenden.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kokosöl möglicherweise nicht mit allen Arten von Latexkondomen kompatibel ist. Kokosöl hat weichmachende Eigenschaften und kann eine wirksame Schmierung bieten, aber es kann auch die Integrität des Latex verändern und ihn anfälliger für Risse machen.

Wenn Sie keine Latexkondome verwenden, kann Kokosöl eine natürliche und kostengünstige Option als Intimschmiermittel sein. Allerdings sollten Sie vorher einen Test an einer kleinen Hautstelle (in Ihrer Ellenbeuge oder auf Ihrem Handrücken) durchführen, um sicherzustellen, dass es keine allergische Reaktion gibt.

Doch auch wenn diese Alternative bei Scheidentrockenheit von Vorteil sein kann, birgt sie auch das Risiko von Infektionen wie Pilzinfektionen oder Vaginose.

Wenn Sie Kokosöl als Gleitmittel verwenden möchten, empfehlen wir Ihnen, ein hochwertiges Kokosöl zu wählen, d. h. ein kaltgepresstes und biologisch angebautes Öl. Ein kaltgepresstes Öl gilt als Qualitätsmerkmal für pflanzliche Öle.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Kokosöl auf Bettwäsche oder Kleidung färben und schwer zu reinigen sein kann. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Kokosöl als Gleitmittel zu verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie den Bereich nach der Verwendung gründlich waschen.

Warnhinweis: Dieser Artikel enthält lediglich unverbindliche Informationen und ersetzt keinesfalls die Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder andere Angehörige eines Gesundheitsberufs.
Wenden Sie sich für jede therapeutische Anwendung an einen Arzt oder Apotheker. Beachten Sie aufmerksam die Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung jedes ätherischen Öls. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Angehörigen eines Gesundheitsberufs.


Quellen: Auszüge aus den Büchern „Aromathérapia, le livre des huiles essentielles“ und „ÄTHERISCHE ÖLE, PFLANZENÖLE, HYDROLATE: Meine Aromatherapie-Basics“ von Isabelle Pacchioni, Verlag Aroma Thera, und aus dem Buch „Selbstmassage mit ätherischen Ölen, visuelle Anleitung“ von Isabelle Pacchioni, Verlag Leduc.s